tag:fukesho.com,2009-05-10://1 2009-09-23T12:21:52Z Movable Type 4.13 tag:fukesho.com,2009://1.24 2009-09-23T12:08:39Z 2009-09-23T12:21:52Z

まだフケ症にはなっていないと思っていたら、いつのまにかフケ症になってしまったとい...

ミム また、フケ症の予防をしていたのに、残念ながらフケ症になってしまった、という人もいるはずです
さらには、物心付く前や幼少期に既にフケ症だった、という方も大勢いると思います
そういった方々がフケ症から解放される為には、フケ症対策を行っていく必要があります

フケ症対策として、第一に挙げられる基本的な方法は、ズバリ頭を触らない事です
フケ症の方は、当然フケが気になりますよね
フケが気になるので、つい頭を触ってしまいがちです
中には頭をかきむしったり、爪で頭皮を剥がそうとする方がかなり多い様です

特に皮脂の過剰分泌が原因でフケ症になった方々の場合、フケが頭皮や髪の毛の付け根に固まってこびりついているケースが多いのですが、それを強引に剥がそうと爪を立てるのが癖になってしまっているという状態が多々見受けられます

フケ症はかゆみも伴うので、ついついかきたくなってしまうもの
ついつい爪を立てるというのは、当然のことかもしれません
しかし、それは確実に逆効果です

爪でフケを強引に剥がそうと思って頭をかきむしると、頭皮から血が出てきます
そうなると、その血がかさぶたになり、また気になります
そしてそのかさぶたをかき、また血が出ます
この繰り返しです

こうなると、慢性的に皮脂と血が固まり、頭皮にこびりつく事になり、そこに菌が大量発生してしまいます
これが、フケ症の方がどうしてもフケ症を脱却できない一番大きな要因かもしれません
]]> tag:fukesho.com,2009://1.23 2009-09-09T13:57:13Z 2009-09-09T14:02:49Z

フケ症の予防のひとつとして、ストレスをしっかり発散させるという事があります生きて...

ミム 生きていく中で、全くストレスを感じずに過ごせというのは無理というものですね
どのような生き方であっても、必ずどこかでストレスは発生します
大事なのは、それをいかに定期的に発散出来るかという事です

趣味がある方なら、それほど問題ないかもしれません
無趣味という方の場合は、考える必要があります

ストレスを無理に発散させようとしても、どうすれば良いかわからないですよね
歌が好きでもないし、買い物もドライブも映画もゲームも興味がなく、本も読まないしテレビも見ない
世の中の娯楽に興味がない
そういう方は、別に珍しくはありません
その場合は、ランニングをお勧めします

走るというのは辛いことなので、ストレスが溜まるのでは、と思っている方がいるかもしれません
しかし、いざ走ってみると、疲れてくるにつれて何も考えられなくなり、走り終える頃にはリフレッシュ出来ていたりします
これで、ストレスが発散でき、フケ症の予防にもつなげる事ができるでしょう。

睡眠時間を確保するという事も大切です
睡眠は、人間の身体や脳を回復させる重要な作業です
特に、精神面においてはとても重要な意味を持ちます
人間の脳は、睡眠を取らない限り休息しないようになっています
ストレスを抱えている場合、睡眠を取る事によって、ある程度それが軽減されます
当然、肉体的疲労に関しても大きな回復を望めます
十分な睡眠時間の確保は、フケ症予防にとても大事な作業だと覚えておいて下さい
]]> tag:fukesho.com,2009://1.22 2009-08-30T14:19:19Z 2009-08-30T15:22:40Z

フケ症を予防する為の対策のひとつに生活習慣の改善があります生活が乱れていると、ス...

ミム 生活が乱れていると、ストレスが溜まって身体に余計な負荷が掛かります
さらに、体調が悪くなり、栄養が偏り、当然ながら全身に悪影響を及ぼします
頭というのは生活習慣の乱れに敏感な部位です
生活習慣の乱れというのはフケ症の大きな要因のひとつと言われています
ですから生活習慣を改善しないと、例えどれだけ頭皮をケアしたとしても、フケ症を予防する事は困難でしょう

フケ症予防にあって、生活上で一番気を付けなければならないのは、食生活です
油分を多く含む食品は避ける事です
ビタミンBを豊富に摂る事も重要です
この２点は特に重点的に行う必要があります

皮脂は体内に蓄積された脂肪が分泌されていますから、体内に余分な脂肪があるという事は、皮脂の過剰分泌に結びつきます
脂というと、肉類を考えがちですが、それ以上にスナック菓子やインスタントラーメンなどが大敵です
こういった食品の間食を控えるだけでも、かなり体質改善に繋がります

ビタミンBに関して言えば、レバーや魚介類を積極的に摂取する様に心がける事で、体質を改善させる事ができます
ビタミンB不足はストレスの要因になると言われているので、ストレスの予防にも繋がるのです

フケ症の予防に関して、食生活は大きなウエイトを占めます
人の体のあらゆる成分は、摂取する栄養素から生まれています
皮脂をコントロールする上で、食生活はとても大事なのです
]]> tag:fukesho.com,2009://1.21 2009-08-19T15:05:11Z 2009-08-19T15:24:31Z

フケ症で悩んでいる方、また出来るだけフケ症を軽度に抑えたいという方の場合、洗髪す...

ミム 頭皮に刺激を与えない様に、ぬるま湯を使う事をお勧めします
シャンプーで洗髪する前に、ぬるま湯だけで軽く髪を洗っておくと、頭にお湯が馴染んで、頭皮の刺激が軽減されます
その後に使うシャンプーは、出来るだけゆっくりと、優しく髪全体に馴染ませましょう

一番重要なのは、洗う際の手の使い方です
爪を立ててゴリゴリとこするように洗うのはやめましょう
そうすると、頭皮が痛んでしまいます
フケ症の方の場合、しっかり頭皮を洗ってフケを落とそう、という意識から、過剰に力を入れて洗いがちです
また、爪を立ててフケをはがそうという意識にとらわれてしまいます
これらの行為は、決してフケ症を改善しないばかりか、逆に悪化させる要因となります
洗う際はマッサージをするような気持ちで、頭皮をいたわるように優しく手を動かすようにしましょう

洗い終わったら、シャンプーを洗い流します
この時は、ぬるま湯を十分に使い、シャンプーが頭皮に残らないようにしましょう
シャンプーも多くの種類が発売されていますが、中には頭皮に優しいものもあります

しかし、基本的には洗剤ですから、汚れを落とす事を重点的に考えて作ったものがほとんどです
そういう強い成分を含むシャンプーが長い時間頭皮に付着していると、頭皮を痛める元となります
シャンプーは必ず、しっかりと洗い流しておくように心がけましょう ]]> tag:fukesho.com,2009://1.20 2009-08-15T09:44:12Z 2009-08-15T09:57:56Z

フケ症は、体質も影響しているので、必ずしも完全に予防できる訳ではありませんどれだ...

ミム どれだけ気を付けてもフケ症になる人はいます
しかし、予防が不可能かというと、そんな事はありません

体質的にフケ症になってしまうという人であれば、その程度を軽く抑える事が出来ますし、環境などの二次的要素によってフケ症に悩むという予備軍の人たちは、完全に予防する事も可能です
つまり、フケ症に関しては、予防がとても重要という事になります

フケ症の予防法として最初に挙げられるのは、洗髪の仕方です

人間が頭に最もかかわるのは、洗髪の時ですね
逆に言えば、洗髪以外の時はあまり頭皮には意識を持たないという人が多いということですね
頭皮を労わるのは、洗髪する時が最も重要なチャンスと言えます

フケ症を予防するには、洗髪する時に頭皮を刺激しすぎないのが一番大事です
頭皮を刺激すると、炎症を起こします
炎症をおこして血行が悪くなると、頭皮は痛んで新陳代謝を早めてしまいます
強く洗ったからといって、皮脂の分泌量が抑えられる訳ではなく、むしろ皮脂が増えてしまいます
フケ症の人は、頭に脂が多量に付着している状態なので、ついつい強く洗いがちです
フケも皮脂によって頭皮にこびりついている状態なので、強く洗わないといけない......という思い込みがあるのです
しかし、それははっきり言って逆効果です
強く洗わなくても、きちんとシャンプーを使って洗えば、フケは取れます
頭を洗うときは、ゆっくり、そして優しくする様に心がけましょう ]]> tag:fukesho.com,2009://1.19 2009-07-24T13:18:39Z 2009-07-24T13:46:00Z

自分がフケ症かどうかを自覚するのに、頭がすぐ痒くなるかどうか、という点が挙げられ...

ミム フケ症の場合には、皮脂が過剰分泌して、それを栄養源とする頭皮の菌が大量に繁殖しますが、この際にかゆみが生じるのです
また、皮膚が炎症を起こした時にもかゆみが生じます
つまり、フケ症の場合、まずかゆみが発生するのです
従って、頭皮に慢性的なかゆみを感じる場合、フケ症であるという可能性を考えなければなりません

また、頭皮が赤くなりやすい場合も、炎症が起こっているので、フケ症の可能性が高いという事になります
これも、大量に繁殖した菌の仕業です

この様な炎症が進んでくると、かゆみを通り越して痛みになる場合があります
痛みを感じる様なフケ症の場合は、もう病院に行かなくてはならないレベルの炎症です
脂漏性の炎症を疑う必要があります
ここまでくると、フケ症というより、立派な要治療の病気なので、医師の処方に従って治療を行う必要があるでしょう

フケ症のチェックで一番判断しやすいのは、フケの質です
フケをじっと眺めるというのは、あまり気持ちの良いものではないと思いますが、自分がフケ症かどうかの確認を行う為には必要な事です
フケが固まりになっているケースは、皮脂が過剰分泌されてフケを固めているという状況なのです
こういう場合は、まず間違いなくフケ症という事になるでしょう

こういった複数の項目を全てチェックする事によって、自分がフケ症かどうか、またその程度を知る事ができます
是非チェックしてみてください ]]> tag:fukesho.com,2009://1.18 2009-07-20T13:36:40Z 2009-07-20T13:51:22Z

自分がフケ症かどうかというチェックは、簡単なようで難しいものですフケ症であるとい...

ミム フケ症であるという自覚が出来るほどの状態になると、かなり重度なフケ症であるといわざるを得ません
一方、まだ軽度のフケ症という状態の場合は、多くは自分では気付かないものです
肩に落ちるフケも不定期であり、服の色によっては気がつかない時もあります
抜け毛などと違い、頭を洗う際にフケが多いと自覚する事も結構困難でしょう
そんな状況では、自覚するのはちょっと難しいですね

そこで、フケ症チェックをしましょう
フケ症であるかどうかという確認を行う為の、いくつかのチェック項目を紹介します

・洗髪は二日に一度以下の頻度
・顔の脂が多い
・頭がすぐ痒くなる
・頭皮が赤くなりやすい
・頭皮が痛む
・フケが固まりになりやすい


これらが複数当てはまる場合だと、フケ症である可能性がかなり高いと言えます

まず洗髪は、基本的には毎日行うべきです
二日に一度、あるいはそれ以下の頻度の場合、どうしてもフケが頭に溜まりやすくなるので、頭皮の皮脂が溜まって菌が繁殖しやすくなります
そうなれば、嫌でもフケ症になってしまいます

また、皮脂が多く分泌するという方の多くは、元々そういう体質であるということです
つまり、脂性体質というわけです
脂性の方は、顔も脂が多くなって、テカっています
こういう方は、フケ症である可能性が高いです
体質的なフケ症の場合には、脂性の改善も同時に行なう必要があります ]]> tag:fukesho.com,2009://1.17 2009-07-18T13:28:36Z 2009-07-18T13:53:44Z

フケ症に悩んでいる方は、どうしても洗髪の回数を増やしがちです実際、一日に一回朝だ...

ミム 実際、一日に一回朝だけ頭を洗っても、早い人だと午後にはもうフケが出始める、などということがありえます
これは洗い方が不十分だというわけでなく、フケ症とはこういう病気なのです
頭を洗ったあとすぐに皮脂が過剰分泌し、癜風菌が大量繁殖するので、こういった状態になってしまうのです
よって、この皮脂を洗い落とすべく、一日に何度も頭を洗うのは、一見有効のように思えます
しかし、実際には悪影響の方が多いこともあります

頭を洗う回数は、多ければ良いというわけではありません
頭を洗うと、頭皮に何らかの刺激を与えますね
それを一日何度も行なうことで、かえって頭皮を痛める原因となりかねないのです
また、逆に皮脂量が少なく、乾燥タイプのフケ症で悩んでいる人の場合においては、頭を洗い乾かすたびに、頭皮が乾燥します
そうなると、フケも多くなってしまいます
洗髪が逆効果という事になってしまうのです

余分な皮脂が溜まらない様に、定期的に洗髪をするのは良い事です
しかし、その頻度は自分の頭皮に合った回数に設定しなければなりません
個人差があるので、一日何回が良いという目安はありません
季節によっても、皮脂の分泌量は異なります
ですから、フケの出る量を考慮して、自分で判断するしかありません
朝に髪を洗っても、まだ午後には出るな、という人の場合は、昼休みを利用して軽く流す程度の洗髪を行う、という様に考えていくのが良いかと思います
]]> tag:fukesho.com,2009://1.16 2009-07-14T14:00:47Z 2009-07-14T14:12:37Z

フケ症は、特に肉体的な苦痛があるわけではないので、気にしない人は全く気にしないか...

ミム ただ、やはりフケというものは不衛生であり、そんな不衛生なものが他人の目にさらされるというのは、精神的に相当辛いと思う方が多いでしょう

そんなフケ症ですが、非常に厄介な問題が一つあります
それは、治癒まで非常に長い時間がかかる事が多いという事です

フケ症を完治させる為には、生活改善が一番効果的です
しかし、生活を改善したからと言って、すぐにフケ症が完治するかというと、そうとは限りません
むしろ、例え規則正しい生活をして生活改善し、洗髪の仕方やシャンプーを適切なものに変えたとしても、5年とか10年はかかるという事を覚悟しなければなりません
それくらい厄介な病気であるという事です

また、フケ症は一度治っても、生活習慣が乱れれば再発します
病原菌があり、抗体があるというものではないからです
皮脂が過剰に分泌される状況になると、すぐに発生してしまう病気です
それは、体質的な影響もあるので、そう簡単に治るものではありません
清潔さを保つというのは、結構難しい作業なのです

フケ症は、外見的な問題だけに特化しているように思えますが、実は病気の原因となるケースもあります
それは、フケを部屋の中に溜め込んでしまい、ハウスダストと同じような状態にしてしまうというケースです
フケは老廃物ですから、床に落ちてしまえばホコリと同じです
フケ症のままでずっと暮らすという事は、知らない間に部屋にホコリをためるのと同じです
そんな部屋で生活していれば、やはり健康上よくないですよね ]]> tag:fukesho.com,2009://1.15 2009-07-03T13:56:09Z 2009-07-03T14:12:39Z

フケ症の原因として最も意外なものとしては、シャンプーがありますシャンプーというと...

ミム
シャンプーというと、当然髪の毛や頭皮をを洗うものです
フケが出ている場合はそれを落としますし、皮脂や頭皮に付いた菌も洗い流します
つまり、シャンプーによってフケを洗い流して、清潔に保つと言っても良いでしょう
それなのに、何故シャンプーがフケ症の原因となるのでしょうか

シャンプーには、相性があります
シャンプーの成分には、ラウレス硫酸ナトリウム、保湿剤、増泡剤、防腐剤など、様々な物があり、その中にもしかしたら自分の皮膚と合わない成分が混ざっている可能性があります
その場合、シャンプーは洗髪の為の洗剤から一転して、頭皮を痛める要因となります
頭皮が痛むと新陳代謝を早めてしまい、フケが増えてしまうのです
同じような事はリンスとか化粧品にもいえます
これらは、一歩間違えると頭皮を痛める可能性があります

シャンプーやリンスが頭皮を痛めるという事など夢にも思わないという人が多いという事が問題なのです
実際、洗うためのものがその逆の効果を生み出しているなど、思いもしません
もしシャンプーによってフケ症が悪化していたとしても、原因がシャンプーであるという事に気が付くというのはなかなか難しいでしょう
そういう意味で、様々なフケ症の原因の中で一番特定が難しいものと言えます

もっとも、解決策に関しては非常に簡単です
今使っているシャンプーやリンスを別のものに変えるだけですみますから
ただし、他のシャンプーに変えても改善されないようなら、かなり問題です
]]> tag:fukesho.com,2009://1.14 2009-06-22T12:17:32Z 2009-06-22T12:30:50Z

フケ症の原因である皮脂の過剰分泌は、生活習慣が乱れている事が要因となりますもちろ...

ミム もちろん、体質的なことも関係あります
しかし、やはり一番はストレスや、ホルモンバランスの乱れだったり、体質に悪影響を及ぼすような要因が多くなってきます
そして、それらと同じくらい、フケ症の外的要因となるのが、不衛生な生活です

フケは、不衛生とか不潔の象徴ともいえるものですね

肩にフケが落ちているというだけで、その人は不潔だと判断されます
実際、フケ症に悩んでいる人の多くは、この様な他人の目が怖い、と不安に思っている事と思います
どれだけ一生懸命に頭を洗っても出てくるフケに、恐怖を覚える方も少なくないでしょう

もちろん、清潔にしている方もいると思いますが、フケ症の原因のひとつが不衛生な生活であることも否定できません
洗髪や入浴をあまりしていない、あるいは全くしていないというケースは、当然ながら皮脂も溜まります
単にフケ自体が頭皮に溜まっていくというだけでなく、実際に皮脂の分泌量が増えてきて、重度のフケ症となっていく原因となります
不衛生な生活は身体に色々な悪影響を与えます
これも、フケ症の一つの原因です

フケ症をどうにかしたいという場合、根本から生活習慣を見直す必要があります
不衛生な生活を送っているという覚えがある人は、まずそこを根本から直していかなければならないでしょう
]]> tag:fukesho.com,2009://1.13 2009-06-14T15:19:01Z 2009-06-14T16:01:01Z

フケ症の原因となる癜風菌ですが、この菌が大量発生する原因は、皮脂の大量分泌ですそ...

ミム それでは、この皮脂の分泌量が増える要因とは何なのでしょうか

一般的に、皮脂が多いのは男性です
ですから、フケ症は男性に多い病気と言われています
皮脂が多く発生する要因には、生まれつきの体質であったり、性別であったりという本人にはどうしようもない事もあります

その一方で、別の要因もあります
皮脂の過剰分泌の要因のひとつとして挙げられるのは、睡眠不足や食事時間の乱れです
これらは、人間の身体に様々な異常をきたす最大の要因であり、この為に皮脂が過剰に分泌してしまうという事が確認されています
同様に、ストレスが溜まった状態も、体調に悪影響を及ぼしますし、皮脂の過剰分泌の要因となります
さらに、特に男性は皮脂の分泌量が多くなるという事に関連し、ホルモンバランスの乱れによる過剰分泌も考えられます
男性ホルモンが多くなる事で、こういった症状が生まれるということです
さらには、ビタミンＢの不足も原因となるようです

この様な症状は、全て生活習慣の乱れが原因といえます
体調悪化の多くは生活習慣が整っていないから起こるのであって、フケ症という症状もまた、その一つに数えられます
ホルモンバランスも、ビタミンＢの不足も、生活習慣が乱れている為に起こる事と言えます

つまり、フケ症の原因は、生活習慣の乱れにあるといえるのではないでしょうか
]]> tag:fukesho.com,2009://1.12 2009-06-07T00:14:49Z 2009-06-07T01:09:44Z

フケ症の原因は、頭皮の皮脂腺から出る皮脂を栄養としている菌（カビ）の大量発生にあ...

ミム では、これらの菌が大繁殖すると、なぜフケ症に関係してくるのでしょうか・・・

この、皮脂を栄養源としている菌は、癜風菌と言います
読みは『でんぷうきん』です
この癜風菌は、カビの一種です
つまり、頭の上にカビが生えているという訳ですね
ただ、それ自体は正常な事であって、人間の身体のあちこちには菌・カビの部類は常に付着しています
しかし、この癜風菌というカビが大量に頭皮に付着していると、必要以上に皮脂が分解されていきます

この菌は皮脂を脂肪酸に分解するのですが、必要以上に分解すると頭の角質の新陳代謝が異常に早まってしまいます
そうすると、角質は当然ポロポロと剥がれ落ちていきますよね
これが、フケ症の原因です

フケ症は、新陳代謝を促進させるカビたちの仕業です
従って、たとえ毎日二回洗髪してもフケが出てしまう、という人がいるのです
通常は、フケが出る人は、数日頭を洗わないなどはがれた角質を定期的に洗い流していない人だけです
しかし、その新陳代謝を人の数倍も早くしているのが、フケ症という病気なのです
新陳代謝が早いという事は良い事だ、と思う方がいるかもしれませんが、正常な状態ではない上に、決して見た目が良くありません
できるだけ早く治療すべきなのです ]]> tag:fukesho.com,2009://1.11 2009-06-02T13:22:55Z 2009-06-02T13:37:40Z

フケ症は、通常よりも多くの量のフケが頭皮から発生してしまうという病気ですそのほと...

ミム そのほとんどの場合は脂漏性皮膚炎と診断されます
では、このフケ症は、何が原因で起きるのでしょうか・・・

まず、フケはどの様なメカニズムで発生するのか説明しましょう
フケは、頭皮の皮脂が新陳代謝によって新しいものに入れ替わる時に、古い頭皮がはがれたものなのです
ですから、それ自体は自然の摂理です

しかし、例えば毎日毎日大量の頭皮が剥がれ落ちるという事になると、それは正常な状態ではありません
新陳代謝は全身で行われているわけですが、もし毎日顔の皮がはがれていったら、それは正常とはいえないですよね
場所が頭だと言うだけで、同じ事です
つまり、フケ症というのは、この頭皮の入れ替わりのメカニズムが故障している状況と言えます

では、何が原因でメカニズムが壊れるのでしょうか

頭皮には、皮脂線があって、そこから皮脂を分泌しています
そして、この皮脂を栄養源としている菌もそこにいるのです
頭の上に菌がいるというのは、気持ちが悪いように感じますが、人間の身体には色々なところに沢山の菌が住みついているのは当たり前なのです
従って、この菌の存在自体は別におかしな事ではありません
問題は、皮脂の増加によって、この菌の数が通常よりもはるかに多くなる事です

皮脂の分泌量が多くなる事によって、頭皮の皮脂腺に付着している菌が大量に繁殖する
これが、フケ症の原因のひとつです
]]> tag:fukesho.com,2009://1.10 2009-05-27T13:45:57Z 2009-05-27T14:16:10Z

フケ症は、徐々に程度が増していきます最初の頃は、少しフケが出ているなと感じる程度...

ミム

フケ症は、徐々に程度が増していきます
最初の頃は、少しフケが出ているなと感じる程度ですが、徐々に肩にフケが落ちるのが気になり、いつのまにか枕元にフケばかり、という状況にどんどんと進んでいきます
重度のフケ症の場合には、生活している部屋がフケだらけになり、そのフケがホコリと共に床に沢山落ちてたまっているような状態になってしまいます
これは、衛生上や健康上、かなりよくない状態と言えます

また、頭皮にも大きな変化が現れてきます
重度のフケ症になると、頭皮の毛穴に脂の塊が出てきたり、頭皮が赤くなって炎症を起こしたり、頭皮以外にも、みけんや鼻、耳の裏にまで炎症がひろがってしまうケースもあります
ひどい人になると、それが背中にまで進んでいきます

フケ症は、こういった炎症を引き起こすという立派な病気です
この状況で病院にいくと、たいていは脂漏性皮膚炎という診断を下されるでしょう

重度のフケ症は、頭皮の毛穴を詰まらせる原因となります
この場合、様々な問題が発生してきます
一番は、脱毛です
毛穴が脂漏によってふさがれて、髪の毛が育たなくなってしまいます
ですから、フケ症をいつまでも放置していると、薄毛や抜け毛の原因となってしまいます
これはかなりショッキングです

フケ症は、こういった重度な状態になる前に、対処しなくてはいけません
フケ症は決して軽視できるものではないのです
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