優しい洗髪
フケ症で悩んでいる方、また出来るだけフケ症を軽度に抑えたいという方の場合、洗髪する際には注意が必要です
頭皮に刺激を与えない様に、ぬるま湯を使う事をお勧めします
シャンプーで洗髪する前に、ぬるま湯だけで軽く髪を洗っておくと、頭にお湯が馴染んで、頭皮の刺激が軽減されます
その後に使うシャンプーは、出来るだけゆっくりと、優しく髪全体に馴染ませましょう
一番重要なのは、洗う際の手の使い方です
爪を立ててゴリゴリとこするように洗うのはやめましょう
そうすると、頭皮が痛んでしまいます
フケ症の方の場合、しっかり頭皮を洗ってフケを落とそう、という意識から、過剰に力を入れて洗いがちです
また、爪を立ててフケをはがそうという意識にとらわれてしまいます
これらの行為は、決してフケ症を改善しないばかりか、逆に悪化させる要因となります
洗う際はマッサージをするような気持ちで、頭皮をいたわるように優しく手を動かすようにしましょう
洗い終わったら、シャンプーを洗い流します
この時は、ぬるま湯を十分に使い、シャンプーが頭皮に残らないようにしましょう
シャンプーも多くの種類が発売されていますが、中には頭皮に優しいものもあります
しかし、基本的には洗剤ですから、汚れを落とす事を重点的に考えて作ったものがほとんどです
そういう強い成分を含むシャンプーが長い時間頭皮に付着していると、頭皮を痛める元となります
シャンプーは必ず、しっかりと洗い流しておくように心がけましょう